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低血糖是指血糖浓度低于正常范围的一种生理状态。一般来说，成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L ，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L 即可诊断为低血糖。当人体出现低血糖时，会出现心慌、手抖、出汗、饥饿感等症状。
低血糖对身体的危害
低血糖会对身体多个器官造成损害。大脑主要依靠葡萄糖供能，低血糖时大脑能量供应不足，会导致头晕、嗜睡、精神不集中，严重时会出现昏迷、抽搐，甚至造成不可逆的脑损伤。心脏在低血糖状态下，也会出现心律失常等问题，增加心血管疾病的发生风险。
低血糖要命的原因
在严重低血糖情况下，身体的应激调节机制可能无法及时发挥作用，导致血糖持续过低。此时，如果不能及时补充糖分，患者可能迅速陷入昏迷，呼吸和心跳逐渐减弱，最终危及生命。尤其是对于老年人、儿童以及患有其他基础疾病的人群，低血糖的危害更为严重。
展开剩余40%如何预防低血糖
为了预防低血糖，要保持规律的饮食，定时定量进餐，避免过度节食。糖尿病患者要合理使用降糖药物，定期监测血糖。在进行剧烈运动前，适当补充碳水化合物。随身携带一些含糖食品，如糖果、饼干等，以便在出现低血糖症状时及时食用。
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来源：健康管理（体检）中心 王娇娇
编辑：党政办 韩柳
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